1 adet kivi besin değeri nedir?

Kivi, düşük kalori içeriği ve zengin vitamin ve mineral yapısıyla sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. 1 adet kivinin besin değerleri, lif, vitamin C ve potasyum gibi önemli bileşenler açısından oldukça zengindir. Bu bilgiler, sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Didem Arslan

İçindekiler Göster

1 adet kivi besin değeri nedir?

Kivi, hem lezzeti hem de besin değeri açısından zengin bir meyvedir. Özellikle vitamin ve mineral içeriği ile dikkat çeker. Bir adet kivi, günlük beslenme düzenine katkıda bulunacak pek çok önemli bileşeni barındırır. Bu yazıda, 1 adet kivinin sağladığı besin değerlerini inceleyerek, sağlıklı bir yaşam için bu meyvenin neden tercih edilmesi gerektiğini keşfedeceğiz.

1 adet (80 g) kivinin besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir:

  • Kalori: 51 kcal ;
  • Karbonhidrat: 11 g ;
  • Lif: 2,2 g ;
  • Protein: 0,3 g ;
  • Yağ: 0,1 g ;
  • A Vitamini: 49,6 IU ;
  • C Vitamini: 48,1 mg ;
  • Potasyum: 237,6 mg ;
  • Kalsiyum: 28,8 mg .

Diğer Nedir Yazıları

1 adet hurma besin değeri nedir?

Hurma, tarih boyunca birçok kültürde besin kaynağı olarak kullanılmış ve sağlığa faydaları ile ön plana çıkmıştır. Doğal tatlandırıcı olarak tercih edilen bu meyve, içerdiği besin değerleri ile de dikkat çekmektedir. Tek bir hurma, vücuda enerji...

1 adet Eti Cin besin değeri nedir?

Eti Cin, Türkiye'nin sevilen atıştırmalıklarından biri olarak, hem lezzeti hem de besin içeriğiyle dikkat çekiyor. Bu popüler bisküvi, tatlı bir deneyim sunarken, aynı zamanda besin değerleriyle de tüketicilerin ilgisini çekiyor. İçeriği, enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı...

1 adet patatesin besin değeri nedir?

Patates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir sebze olup, besin değeri bakımından oldukça zengin bir kaynaktır. Düşük kalori içeriği ve çeşitli vitamin ile mineral bileşenleri sayesinde sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Özellikle,...

1 adet portakalın besin değeri nedir?

Portakal, hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla bilinen popüler bir meyvedir. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamada önemli bir role sahiptir. Özellikle C vitamini açısından yüksek olması, bağışıklık...
Nedir