Kabak çekirdeği, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık olup, küçük bir porsiyonu bile vücuda faydalı bileşenler sağlar. İçeriğindeki protein, yağ ve lif oranları sayesinde dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar.

Bahar Şahin

1 avuç kabak çekirdeği kaç besin değeri?

Kabak çekirdeği, sağlıklı atıştırmalıklar arasında önemli bir yere sahiptir. Bir avuç kabak çekirdeği, vücut için gerekli birçok besin öğesini barındırarak, enerji verici özelliği ile dikkat çeker. Bu besin kaynağı, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda zengin besin içeriği ile de sağlıklı bir yaşam tarzının destekleyicisidir.

1 avuç (yaklaşık 10 gram) kabak çekirdeği, yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir:

  • Kalori: 56 kcal ;
  • Karbonhidrat: 1.42 gram ;
  • Protein: 2.44 gram ;
  • Yağ: 4.56 gram ;
  • Lif: 0.88 gram .

Diğer Haber Yazıları

1 avuç badem kaç mg omega-3 içerir?

Badem, sağlık açısından zengin bir besin kaynağı olarak bilinir ve özellikle omega-3 yağ asitlerinin önemli bir kaynağıdır. Bir avuç badem, vücudun ihtiyaç duyduğu bu sağlıklı yağları almanın kolay bir yolunu sunar. Omega-3 yağ asitleri, kalp...

1 avuç badem kaç karbonhidrat?

Badem, besleyici özellikleriyle öne çıkan bir atıştırmalıktır. Fakat, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için, bu küçük ama besleyici kuruyemişin karbonhidrat içeriği de merak konusudur. Özellikle diyet yapanlar için önemli olan bu soru, 1 avuç bademin,...

1 avuç kabak çekirdeği kaç protein?

Kabak çekirdeği, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek olup, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda içerdiği besin değerleriyle de dikkat çeker. 1 avuç kabak çekirdeği, protein açısından zengin bir kaynak olarak bilinir ve bu özelliği, birçok...

1 avuç kuru üzüm kaç besin değeri?

Kuru üzüm, lezzetinin yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çeken bir atıştırmalıktır. Özellikle sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için vazgeçilmez bir seçenek olan kuru üzümler, doğal şekerleri ve vitaminleri sayesinde enerji kaynağı olma özelliği taşır. Bir...