1 adet yumurta besin değeri nedir?

Yumurta, sağlıklı bir diyetin önemli bir bileşeni olup, 50 gramlık bir yumurtada bulunan kalori ve besin öğeleri hakkında bilgi edinmek için bu içeriği keşfedin. Yumurta, protein, vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla sağlıklı yaşamı destekler.

İbrahim Kaya

İçindekiler Göster

1 adet yumurta besin değeri nedir?

Yumurta, besin değeri açısından zengin bir gıda maddesidir ve birçok diyetin vazgeçilmez bir parçası olarak kabul edilir. İçerdiği protein, vitamin ve mineral çeşitliliği sayesinde sağlıklı bir yaşam için önemli katkılar sağlar. Tek bir yumurta, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de dengeli bir öğün için ideal bir seçimdir. Bu yazıda, bir adet yumurtanın besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

1 adet (50 gram) yumurtanın besin değeri şu şekildedir:

  • Kalori: 77 kcal ;
  • Karbonhidrat: 0.3 gram ;
  • Protein: 6.5 gram ;
  • Yağ: 5.6 gram ;
  • Kolesterol: 198 mg ;
  • A Vitamini: 139 IU ;
  • Potasyum: 73.5 mg .

Diğer Nedir Yazıları

1 adet Toblerone besin değeri nedir?

Toblerone, farklı aromaları ve karakteristik üçgen şekliyle tanınan bir çikolata markasıdır. Göz alıcı ambalajı ve eşsiz lezzeti ile her yaştan insanın ilgisini çeken bu çikolatanın besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için önemli...

1 adet patatesin besin değeri nedir?

Patates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir sebze olup, besin değeri bakımından oldukça zengin bir kaynaktır. Düşük kalori içeriği ve çeşitli vitamin ile mineral bileşenleri sayesinde sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Özellikle,...

1 akb'nin kütlesi nedir?

Atomik kütle birimi (akb), atomların kütlelerini ölçmek için kullanılan temel birimdir. Bu birim, özellikle kimya ve fizik alanlarında önemli bir yere sahiptir. Bilim insanları, atomların kütlelerini anlamak ve hesaplamalar yapmak için akb'yi referans alır. Bunun...

1 alçıpan plakanın maliyeti nedir?

Alçıpan plakalar, inşaat ve dekorasyon projelerinde sıklıkla tercih edilen malzemelerdir. Farklı kalınlık ve türleri ile çeşitli alanlarda kullanımlarını kolaylaştıran bu ürünlerin maliyeti, birçok faktöre bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Her bir alçıpan plakası, boyutu, kalitesi ve...
Nedir