1 bardak portakal suyu kaç besin değeri?

Portakal suyu, lezzeti kadar sağlığa olan faydalarıyla da bilinir. 1 bardak portakal suyu, çeşitli besin değerleri içerir. Bu içeriği keşfederek, sağlıklı bir yaşam için neler sunduğunu öğrenin.

Poyraz Arslan

İçindekiler Göster

1 bardak portakal suyu kaç besin değeri?

Portakal suyu, özellikle kahvaltılarda tercih edilen ferahlatıcı bir içecek olarak bilinir. Ancak, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığa faydalı besin değerleriyle de dikkat çeker. Bir bardak portakal suyu, vücudumuza birçok önemli besin öğesini sunarak günlük beslenme düzenimize katkıda bulunur. Bu içecek, vitamin ve mineral açısından zengin olup, enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.

1 bardak portakal suyu (yaklaşık 200 ml) aşağıdaki besin değerlerini içerir:

  • Kalori: 120 kcal ;
  • Karbonhidrat: 29.28 g ;
  • Protein: 0.8 g ;
  • Yağ: 0.33 g ;
  • Lif: 0.22 g ;
  • Kolesterol: 0 mg ;
  • Sodyum: 12 mg ;
  • Potasyum: 648 mg .

Diğer Haber Yazıları

1 bardak pirinç kaç kişiye yetecek?

Pirinç, dünya mutfaklarının vazgeçilmez bir malzemesi olarak birçok yemekte yer alır. Ancak, kaç kişiye yeteceği konusunda genel bir fikir sahibi olmak önemlidir. 1 bardak pirinç, genellikle birkaç kişi için yeterli bir miktar olarak kabul edilir,...

1 bardak mısır için kaç bardak su gerekir?

Mısır, hem lezzeti hem de besin değeriyle birçok kişinin favorisidir. Ancak, mısırı doğru şekilde hazırlamak için su miktarını iyi ayarlamak önemlidir. Mısırın haşlama sürecinde suyun rolü büyük, bu yüzden doğru oranı bilmek, en iyi sonucu...

1 bardak süt kaç santimetre uzar?

Sütün büyüme üzerindeki etkisi, sağlıklı bir gelişim için önemli bir konu haline gelmiştir. Özellikle çocukluk döneminde düzenli süt tüketiminin, bireylerin boy uzunluğunu nasıl etkilediği üzerine yapılan araştırmalar, bu gıda maddesinin faydalarını ortaya koymaktadır. Günümüz beslenme...

1 bardak tarhanaya kaç bardak su eklenir?

Tarhana, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve çorba yapımında sıkça tercih edilir. Fakat, tarhana kullanırken su oranını ayarlamak oldukça önemlidir. Farklı tariflerde su miktarı, tarhananın yoğunluğuna ve istenen kıvama göre değişiklik göstermektedir. Bu nedenle, doğru...
Haber