Patatesin besin değerleri hakkında bilgi edinmek isteyenler için, 1 adet (200 gram) patatesin içerdiği kalori, protein, yağ, lif ve diğer besin bileşenleri hakkında detaylı bilgiler sunmak, sağlıklı beslenme açısından önemli bir adım olacaktır.

Nurgül Demir

İçindekiler Göster

1 adet patates kaç besin değeri?

Patates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir sebze olup, birçok mutfakta önemli bir yer tutar. Bu besin kaynağı, sadece lezzeti ile değil, aynı zamanda sağladığı besin değerleri ile de dikkat çeker. 200 gramlık bir patates, vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli besin maddelerini içermesiyle dengeli bir diyetin parçası olabilir. Özellikle karbonhidrat oranı ile enerji kaynağı olarak öne çıkar.

1 adet (200 gram) patatesin besin değerleri şu şekildedir:

  • Kalori: 154 kcal ;
  • Karbonhidrat: 35 gram ;
  • Protein: 4.1 gram ;
  • Yağ: 0.2 gram ;
  • Lif: 4.2 gram ;
  • Kolesterol: 0 mg .

Diğer Haber Yazıları

1 adet omlet kaç besin değeri?

Omlet, kahvaltı sofralarının vazgeçilmez bir parçası olmasının yanı sıra, besleyici özellikleriyle de dikkat çeker. Farklı malzemelerle zenginleştirilerek hazırlanabilmesi, onu hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek haline getirir. Omletin besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon...

1 adet oluklu mukavvadan kaç kutu çıkar?

Elinizdeki oluklu mukavva miktarı, üretilecek kutuların sayısını belirlemede kritik bir rol oynar. Farklı boyut ve kalınlık seçenekleri ile bu malzeme, birçok sektörde kutu üretimi için vazgeçilmez bir temel oluşturur. Ancak, her projenin özel gereksinimleri olması...

1 adet patates kaç karbonhidrat?

Patates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve besleyici bir sebze olarak bilinir. Özellikle karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkan bu gıda, diyetlerde önemli bir yer tutar. Bir patatesin içeriği, büyüklüğüne ve çeşidine göre değişiklik gösterebilir, ancak...

1 adet pide ekmek kaç TL 2024?

2024 yılına girdiğimizde, pide ekmeklerin fiyatları merak konusu haline geldi. Restoranlar ve fırınlarda farklı kalitelerde sunulan bu lezzetli ekmeklerin, maliyetlerin artmasıyla birlikte değişen fiyatları tüketiciler tarafından takip ediliyor. Pide ekmeği, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olarak...