1 adet turp kaç besin değeri?

Turpun besin değeri, sağlıklı bir diyetin desteklenmesine yardımcı olur. 1 adet turp, düşük kalori, yüksek lif ve zengin vitamin içeriği ile dikkat çeker. Enerji vermekten öte, bağışıklığı güçlendiren ve sindirim sistemini destekleyen özellikleri ile öne çıkar.

Ömer Faruk Aslan

İçindekiler Göster

1 adet turp kaç besin değeri?

Turp, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olarak öne çıkan besinlerden biridir. Düşük kalori içeriği ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu kök sebze, aynı zamanda zengin vitamin ve mineral kaynağıdır. Hem lezzetli hem de besleyici olan turp, salatalarda, mezelerde ya da atıştırmalık olarak tüketilebilir. Her bir turpun sağladığı faydalar, onu beslenme düzenine dahil etmek için yeterli bir sebeptir.

1 adet (230 gram) turpun besin değerleri şu şekildedir:

  • Kalori: 37 kcal ;
  • Karbonhidrat: 0.9 g ;
  • Lif: 3.7 g ;
  • Protein: 1.8 g ;
  • Yağ: 0.3 g ;
  • Kolesterol: 0 mg ;
  • A Vitamini: 16.1 IU ;
  • C Vitamini: 34.0 mg ;
  • Potasyum: 621 mg .

Diğer Haber Yazıları

1 adet tişört baskısı kaç TL?

Tişört baskısı, kişisel ifadelerinizi ve marka tanıtımlarınızı ortaya koymanın harika bir yoludur. Ancak, bu sürecin maliyeti, baskı türü ve tişört kalitesine göre önemli ölçüde değişiklik gösterebilir. Farklı platformlar ve hizmet sağlayıcıları, sundukları hizmetler ve malzeme...

1 adet tavuk porsiyonu kaç TL?

Tavuk porsiyonu, birçok restoran menüsünde sıkça yer alan popüler bir yemektir. Farklı restoranlarda sunulan tavuk porsiyonlarının fiyatları, kullanılan malzemelere ve servis şekline göre değişiklik göstermektedir. Bu nedenle, bir tavuk porsiyonunun maliyeti hakkında net bir bilgi...

1 adet tuğla kaç m3 yer kaplar?

Bir tuğlanın hacmini anlamak, inşaat ve yapı projelerinde önemli bir konudur. Genellikle, bir tuğlanın kapladığı alan, yapı malzemelerinin hesaplanmasında ve projelerin planlanmasında kritik bir rol oynar. Bu nedenle, tuğlanın boyutlarını ve hacmini bilmek, projelerin başarısı...

1 adet un çuvali kaç kg?

Un, mutfakların vazgeçilmez bir malzemesi olup, çeşitli tariflerde temel bir bileşen olarak kullanılır. Bu nedenle un alırken, doğru miktarı bilmek oldukça önemlidir. Un çuvalları genellikle belirli standartlarda satılmakta ve en yaygın olanı 50 kilogramlık çuvallardır....
Haber