1 adet kuru kayısı kaç besin değeri?

Kuru kayısının besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için önemli bir rol oynar. 1 adet kuru kayısının içerdiği kalori ve vitaminler hakkında daha fazla bilgi edinerek, bu doğal atıştırmalığın sağlığınıza olan faydalarını keşfedin.

Recep Yılmaz

İçindekiler Göster

1 adet kuru kayısı kaç besin değeri?

Kuru kayısı, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alarak hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. Bu küçük meyve, yüksek lif içeriği ve vitamin değerleriyle dikkat çekerken, günlük enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Farklı diyetlerde yer alabilen kuru kayısı, hem tatlı hem de tuzlu tariflerde kullanılabilir. İçeriğinde bulunan besin maddeleri sayesinde, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa katkı sağlar.

1 adet (10 g) kuru kayısı, yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir:

  • Kalori: 25 kcal ;
  • Karbonhidrat: 5 g ;
  • Lif: 1,1 g ;
  • Protein: 0,5 g ;
  • Yağ: 0,1 g ;
  • Kolesterol: 0 mg ;
  • A Vitamini: 158,9 IU ;
  • C Vitamini: 4,3 mg ;
  • Potasyum: 165,4 mg .

Diğer Haber Yazıları

1 adet kontaktör kaç amper çeker?

Kontaktörlerin amper çekim değeri, elektrik sistemlerinde kritik bir rol oynar. Farklı uygulamalar ve motor güçleri için uygun olan kontaktörler, belirli akım aralıklarında çalışacak şekilde tasarlanmıştır. Bu nedenle, doğru kontaktör seçimi, hem güvenlik hem de verimlilik...

1 adet Komagene dürüm kaç kilo aldırır?

Komagene dürüm, lezzeti ve doyuruculuğuyla bilinen popüler bir atıştırmalık seçeneğidir. Ancak, bu tür yiyeceklerin kalori değeri, tüketim alışkanlıklarına bağlı olarak kilo kontrolünü etkileyebilir. Dürümün içeriği ve porsiyon miktarı, dengeli bir beslenme programı içerisinde nasıl yer...

1 adet kuzu kaç günde kesime gelir?

Kuzu yetiştiriciliği, hayvancılığın önemli bir dalıdır ve kuzuların kesim süreleri, birçok faktöre bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Doğumdan sonra, kuzuların kesime ulaşması için gereken süre, genetik özellikler, bakım ve beslenme koşulları gibi unsurların etkisiyle şekillenir. Bu...

1 adet kırmızı pancar kaç besin değeri?

Kırmızı pancar, sağlık açısından oldukça değerli bir sebze olup, birçok vitamin ve mineral içermektedir. Düşük kalori değerine sahip olması, diyetler için ideal bir seçenek olmasını sağlar. Lif ve potasyum gibi besin öğeleri sayesinde sindirim sistemine...
Haber