1 adet kuru kayısı kaç besin değeri?

Kuru kayısının besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için önemli bir rol oynar. 1 adet kuru kayısının içerdiği kalori ve vitaminler hakkında daha fazla bilgi edinerek, bu doğal atıştırmalığın sağlığınıza olan faydalarını keşfedin.

Recep Yılmaz

İçindekiler Göster

1 adet kuru kayısı kaç besin değeri?

Kuru kayısı, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alarak hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. Bu küçük meyve, yüksek lif içeriği ve vitamin değerleriyle dikkat çekerken, günlük enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Farklı diyetlerde yer alabilen kuru kayısı, hem tatlı hem de tuzlu tariflerde kullanılabilir. İçeriğinde bulunan besin maddeleri sayesinde, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa katkı sağlar.

1 adet (10 g) kuru kayısı, yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir:

  • Kalori: 25 kcal ;
  • Karbonhidrat: 5 g ;
  • Lif: 1,1 g ;
  • Protein: 0,5 g ;
  • Yağ: 0,1 g ;
  • Kolesterol: 0 mg ;
  • A Vitamini: 158,9 IU ;
  • C Vitamini: 4,3 mg ;
  • Potasyum: 165,4 mg .

Diğer Haber Yazıları

1 adet Komagene dürüm kaç kilo aldırır?

Komagene dürüm, lezzeti ve doyuruculuğuyla bilinen popüler bir atıştırmalık seçeneğidir. Ancak, bu tür yiyeceklerin kalori değeri, tüketim alışkanlıklarına bağlı olarak kilo kontrolünü etkileyebilir. Dürümün içeriği ve porsiyon miktarı, dengeli bir beslenme programı içerisinde nasıl yer...

1 adet kayısı kaç şeker eder?

Bir kayısının şeker içeriği, meyvenin doğal yapısı ve içeriği ile yakından ilişkilidir. Kayısı, tatlı bir meyve olmasının yanı sıra, besin değerleri açısından da zengin bir seçenektir. İçerdiği şeker, vücut için faydalı olan doğal bir bileşendir....

1 adet kırmızı pancar kaç besin değeri?

Kırmızı pancar, sağlık açısından oldukça değerli bir sebze olup, birçok vitamin ve mineral içermektedir. Düşük kalori değerine sahip olması, diyetler için ideal bir seçenek olmasını sağlar. Lif ve potasyum gibi besin öğeleri sayesinde sindirim sistemine...

1 adet kırmızı tuğla kaç kg?

Kırmızı tuğlalar, inşaat sektöründe yaygın olarak kullanılan malzemelerden biridir. Bu tuğlaların ağırlığı, yapıların dayanıklılığı ve sağlamlığı açısından önemli bir faktördür. Kırmızı tuğlaların ortalama ağırlığı, inşaat projelerinde dikkate alınması gereken temel unsurlardan biridir. Bu yazıda, kırmızı...
Haber