Kuru kayısının besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için önemli bir rol oynar. 1 adet kuru kayısının içerdiği kalori ve vitaminler hakkında daha fazla bilgi edinerek, bu doğal atıştırmalığın sağlığınıza olan faydalarını keşfedin.

Recep Yılmaz

1 adet kuru kayısı kaç besin değeri?

Kuru kayısı, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alarak hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. Bu küçük meyve, yüksek lif içeriği ve vitamin değerleriyle dikkat çekerken, günlük enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Farklı diyetlerde yer alabilen kuru kayısı, hem tatlı hem de tuzlu tariflerde kullanılabilir. İçeriğinde bulunan besin maddeleri sayesinde, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa katkı sağlar.

1 adet (10 g) kuru kayısı, yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir:

  • Kalori: 25 kcal ;
  • Karbonhidrat: 5 g ;
  • Lif: 1,1 g ;
  • Protein: 0,5 g ;
  • Yağ: 0,1 g ;
  • Kolesterol: 0 mg ;
  • A Vitamini: 158,9 IU ;
  • C Vitamini: 4,3 mg ;
  • Potasyum: 165,4 mg .

Diğer Haber Yazıları

1 adet konteyner kaç tır eder?

Konteyner taşımacılığı, lojistik sektöründe önemli bir yere sahiptir ve bu süreçte tırların rolü büyüktür. Bir konteynerin taşınması için genellikle bir tır kullanılır. Ancak, konteynerlerin boyutları ve türleri, taşıma kapasitesini etkileyebilir. Bu nedenle, konteynerin hangi tipte...

1 adet kontaktör kaç amper çeker?

Kontaktörlerin amper çekim değeri, elektrik sistemlerinde kritik bir rol oynar. Farklı uygulamalar ve motor güçleri için uygun olan kontaktörler, belirli akım aralıklarında çalışacak şekilde tasarlanmıştır. Bu nedenle, doğru kontaktör seçimi, hem güvenlik hem de verimlilik...

1 adet kuzu kaç günde kesime gelir?

Kuzu yetiştiriciliği, hayvancılığın önemli bir dalıdır ve kuzuların kesim süreleri, birçok faktöre bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Doğumdan sonra, kuzuların kesime ulaşması için gereken süre, genetik özellikler, bakım ve beslenme koşulları gibi unsurların etkisiyle şekillenir. Bu...

1 adet köfte kaç besin değeri?

Köfte, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olarak hem pratik hem de doyurucu bir seçenektir. Farklı türleri ve pişirme yöntemleriyle zenginleşen köfte, her bir parçasında değişen besin değerleri sunar. Özellikle fast food ve ev yemeklerinde sıkça...